[...] było dalej tak: http://www.sfd.pl/potrzebna_rozpiska-t522210.html to mieli zayebistą rację i nie trzeba być specjalistą żeby o tym wiedzieć daj spokój z oralami i z wiadomościami na prv a jeśli przez 3 dni urosłeś 5 cm (http://www.sfd.pl/Clenbuterol_-_100_tabsow-t522953.html) to znaczy że za młody na cokolwiek jesteś i odłóż saa bo to nie zabawki
No, no to rozumiem ten mechanizm jakim organizm odkłada zapasy, tylko właśnie myślałem że skoro stoję w miejscu to znaczy że jem 100% zapotrzebowania, a żeby nie zmieniać nawyków żywieniowych i charmonogramu dnia czy cyklu żywieniowego (co dla leniwca jak ja jest problematyczne) wystarczyło by ta nadwyżkę przyjąć w jakiś prosty sposób.
[...] pierwszy widoczny dobry progres- jeśli już osiągniemy fajny postep i w lustrze widać gołym okiem że jest fajnie to można tylko się napędzać dalej bo skoro są efekty to znaczy że nasza praca jest coś warta . Mnie motywuje głównie lustro i 6letni syn ktory często mi towarzyszy na treningach , więcej czasu spędza aktywnie niz przed tv czy [...]
co za ludzie. to ze teraz nie sprzedaja to nie znaczy ze kiedys nie bylo. wszystko jest jasne ja mialem maly CP orange i paru innych ludzi tez wiec zakonczcie juz ten glupawy post
:> to są zawody szkolne więc masa tu chyba znaczenia nie ma ... a co do siły to się z tobą nie zgodze .. większy poziom kreatyny + więcej siły co nie znaczy ze po czterech tygodniach nie jest jej jeszcze więcej carpe diem memento mori
juri specjalisci czy znawcy Ci nie odpowiedza zreszta to ze ktos ma napisane specjalista to nie znaczy ze musi sie znac bo sogacze sie dostaje za all Co do goscia niech da sobie spokoj z boldem niech za***ie suste z propem Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-01 13:40:55
przysiady angażują wiele grup mięśniowych, a jeśli odczuwasz taki ból po kilku dniach to znaczy ,że przesadziłeś z tym treningiem dopasuj liczbe serii i powt do swoich możliwości i cyklu treningowego cwiczysz wg jakiegoś planu ? co to miał być za trening ? Pozdrawiam Kilop
Nie no ciekawa dziewczyna Ladne oczka, ladne usta. Troche nie moj typ (Co nie znaczy, ze mi sie nie podoba ) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
pilnuje techniki co nie znaczy że jest wzorowa :) ćwiczę dopiero ciut ponad 3 lata, długa droga przede mną :) na pewno będzie leciał ciężar mocno w w górę a jedyne czego się boje to że kontuzja wykluczy mnie z treningów :) dzięki za pomoc, dalszych pytań już nie mam:)
[...] przerw, spróbuj długich, spróbuj małych ilości powtórzeń, spróbuj dużych. W końcu odkryjesz co najlepiej na ciebie działa. I nie zniechęcaj się - jeśli ci nie idzie, to znaczy, że jeszcze nie odkryłeś "swojego treningu". Gdybym ja nie eksperymentował - to nikt by mi nigdy nie doradził bym robił przerwy po 3-4 minuty i po 20 [...]
bljetros samo podanie linka to nie jest złamanie regulaminu natomiast kwestia jest do czego on przenosi ale skoro Anubis nie skasował i po tym co napisałeś to znaczy że może zostać
Co to znaczy ze jest mi nie potrzeby? dobra ale moze niepotrzebny ale chce go zastosować wiec odpowie mi ktoś konkretnie na moje pytanie? Zmieniony przez - czarnyrps w dniu 2010-07-21 21:26:47
[...] do tego było białko Olimp Whey Protein Complex 100(mam jeszcze 2 opakowania po700g) BCAA Xplode, SAW, I jakis mc temu skonczyłem Kreatyne olimp xplode - milo ja wspominam ;) 7) Jadłem Clenburexin 1/3 opakowania jeszcze jest 10) diety raczej brak, tzn. nie wyliczam sobie B,W,T co nie znaczy że jem jak świnia ;) 11)nie dajmy się zwariować ;)
Scott Dziwne mi się to wydaje co piszesz. Skoro mięśnie by rosły gdyby były kalorie to znaczy że tak powinno chyba być przy takim trenowaniu, a jak nie daję im kalorii to tak jakbym je zagładzał. Chodzi mi o taki sposób że mięśnie nie poczują że muszą być jak największe, tylko jak najsilniejsze.
po pierwsze, to raczej powinienes udac sie do lekarza, a nie samemu kombinowac. Skoro puchnie, to znaczy ze cos sie stało. Jeśli to sa więzadła, to jesli bedziesz mial operacje u kogos dobrego, do tego rehabilitacja u fizjoterapeuty, to najszybciej 6 miesiecy od operacji, wracasz trenowac. Opcja druga, czyli NFZ etc, conajmniej rok czasu. A co [...]